다음 내용이 성공적인 체중유지에 중요한 것으로 알려져 있다. ① 자기감시 매일 식사와 활동에 대한 일기를 쓴다. ②신체활동 신체 활동을 매일 하는 것은 성공적인 체중 유지에 중요하다. ③문제해결 성공에 방해되는 요인을 발견하고 그것을 해결할 전략을 세우는 방법을 배운다(직업,환경) ④스트레스 관리 스트레스의 유발 요소를 확인하고 스트레스를 감소시키거나 적어도 관리할 수 있는 기술이 필요하다.신체활동은 스트레스를 감소시키는 것으로 알려져있다. ⑤재발 방지 고위험 상황(외식,회식,등)을 인식할 수 있어야 하고 그 위험을 막거나 최소화할 수 있는 계획을 개발하고 실행한다. 재발한 경우 환자 자신이 스스로를 용서하고 재발을 학습 경험으로 인식하는 것이 중요하다. ⑥사회적 영향에 대한 처치(social influence procedure) 다른 사람들의 지원을 유도하고( 친구나 친척일 수도 있는)방해자를 지원자로 바꾸게 하는 방법을 배운다.