÷ºÎÆÄÀÏ | ºÙÀÓ_º¸°Çº¹ÁöºÎ_°ø¹®_2.pdf |
---|
º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼´Â ÃÖ±Ù ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦·Î Ãâ½ÃµÈ À§°íºñÇÁ¸®ÇʵåÆæ°ú °ü·ÃÇÏ¿© ¿À³²¿ë ¿ì·Á°¡ Áõ´ëµÇ°í ÀÖ¾î ÀÇ·á±â°ü¿¡¼ ÀÇ°íºñÇÁ¸®ÇʵåÆæ µî ó¹æÀüÀ» ¹ß±ÞÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº Á¶Ä¡°¡ ÀÌ·ç¾îÁú¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±ØÀûÀÎ ÇùÁ¶¸¦ ¿äû ÇØ¿Â ¹Ù, Âü°íÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
-´Ù À½-
°¡. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ Çã°¡»çÇ× Áؼö
- ºñ¸¸È¯ÀÚ[Ãʱâ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30kg/m2ÀÌ»ó] ¶Ç´Â Ãʱâ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 27kg/m2ÀÌ»ó30kg/m2¹Ì¸¸¿¡ ÇØ´çÇϸç ÇÑ°¡Áö ÀÌ»ó µ¿¹ÝÁúȯ(ÀÌ»óÇ÷´çÁõ, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇüÁõ, Æó¼â¼º ¼ö¸é¹«È£Èí ¶Ç´Â ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ µî)ÀÌ Àִ ȯÀÚÀÇ Ã¼Áß°ü¸®¸¦ À§ÇÑ º¸Á¶Á¦·Î¼ Åõ¾à
- È®ÁõµÈ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ Ãʱâ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 27kg/m2 ÀÌ»óÀÎ °úüÁß ¶Ç´Âºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡¼ ÁÖ¿ä ½ÉÇ÷°ü°è »ç°Ç(½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ »ç¸Á, ºñÄ¡¸íÀû ½É±Ù°æ»ö ¶Ç´Â ºñÄ¡¸íÀû ³úÁ¹Áß)ÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇØ Åõ¿©
³ª. ÃæºÐÇÑ Áø·á¸¦ ÅëÇØ ´ë»óȯÀÚ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎ
´Ù. ȯÀÚ µî¿¡°Ô ¹ß»ý °¡´ÉÇÑ ºÎÀÛ¿ë*À» »çÀü¿¡ ¼³¸í
* ´ã³¶Áúȯ, ÀåÆó¼â, ÈíÀÔ¼º Æó·Å, ÃéÀå¿°, ±Þ¼º ½ÉÀå¼Õ»ó, ÀúÇ÷´ç, °¢Á¾ À§Àå°ü°è ¶Ç´Â ´ë»ç, ½Å°æ°è Àå¾Ö, ÀÚ»ìÃ浿 µî
¶ó. ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ¸·Î ½±°Ô ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ȯÀÚ°¡ ¿ÀÀÎÇÏ°Ô²û È«º¸ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ
¸¶. ƯÈ÷ ºñ´ë¸é Áø·á ½Ã ÀǾàÇ° ¿À³²¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇ