심혈관 질환의 위험도 평가 : 미국 심장협회는 비활동적인 45세 이상의 남성, 50세 이상의 여성과 고혈압이나 심장 질환을 가지고 있는 사람에게 운동부하검사를 추천하고 있고, 영국 의사협회와 심장협회는 특수 검사를 최소한으로 사용할 것을 추천하고, 운동을 낮은 단계로 시작하여 서서히 올리는 한 운동을 시작하기 전에 의학적 검사는 필요하지 않다고 하고 있습니다. 검사의 정도는 환자, 그리고 시행하는 프로그램의 강도에 따릅니다. 낮은 단계의 운동으로 시작하여 점차 강도를 올리는 것이 좋으며, 증상이 없는 노인은 아마도 특수 검사를 요하지 않을 것입니다. 활동성 심폐 증상이나 협심증, 심근경색의 과거력, 또는 가슴 두근거림증이 있는 환자들은 병원에 가서 심폐 증상에 초점을 맞춘 자세한 검사를 받는 것이 좋습니다. 이러한 환자들, 그리고 경쟁적인 스포츠나 격렬한 운동을 계획한 노인은 병원에서 심장 부하검사를 받아야 하며, 부하검사에서 양성을 보인다면 운동을 하기 전에 더 자세한 검사가 필요합니다. ■ 어떤 운동이 가장 좋은가 : 걷기는 아마도 가장 값싸고 손쉬운 운동일 것입니다. 운동에 오락 활동을 포함시키는 것은 운동에 흥미를 가지고 계속해 나가는 데 있어서 도움이 됩니다. 수영이나 수중 에어로빅 또는 수중에서 걷기와 같은 수중 운동은 근골격계 질환자에 도움이 되지만 골밀도를 증가시키는 중력의 효과를 얻지는 못합니다. 운동의 종류는 노인의 안전, 지속적 운동, 그리고 즐거움을 최대화시킬 뿐 아니라 노인이 가질지도 모르는 문제들을 고려하여 결정해야 합니다. 허약한 노인은 시력 감소, 걸음걸이의 이상, 근육과 관절의 문제 등을 가져 참여하는 운동의 종류가 제한될 수 있습니다. 일반적으로 운동은 즐겁고, 경제적으로 부담이 적어야 하며, 관절에 무리가 가지 않아야 하며, 환자가 이전에 하던 운동이 좋습니다. 정원 가꾸기와 같은 활동이라 하더라도 1주일에 3회 이상 할 수 있다면 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 근육의 스트레칭 운동은 정형외과적 손상을 예방할 수 있는 적은 저항으로 이루어져야 합니다. 이 운동은 심혈관계 합병증을 예방하기 위해 닫힌 목 부위에 힘이 들어가는 것을 피해야 합니다. 운동의 활동기에는 숨을 내쉬고 휴식기에는 숨을 들이쉬는 것이 좋습니다. 역기 들기와 같이 힘을 너무 쓰는 운동은 혈압과 심장의 부담을 높여 심발작을 일으킬 수 있기 때문에 피해야 합니다. 모시는 글 희망의 갑신년을 맞아 진료에 여념이 없으신 여러 선생님들께 건강과 행운을 빌며 인사말씀을 드립니다. 강제의료보험과 실패한 조제위임제도의 실시로 개원가는 완전히 붕괴되어 반 이상이 폐업위기에 처해 있습니다. 개원의들이 한숨을 쉬면서 신세한탄이나 하기엔 상황이 너무나 열악하고 황폐되어 있습니다. 또한 가까운 시일 내에 좋아지리라는 보장은 없고 더욱 더 나빠질 예측만 있습니다. 이제 민초의사들이 스스로 살 길을 모색할 수 밖에 없는 절대절명의 순간입니다. 지금까지는 비만과 노화방지, 여성 에스테틱과 성의학 분야를 특정과에서만 해 왔습니다. 그러나 앞으로 이 분야는 모든 개원가의 진료영역이 되어 다함께 개척하며 발전시켜 나가야 합니다. 존폐위기에 처한 개원가가 생존할 길은 오직 이 길 밖에 없습니다. 우리의 경쟁상대는 동료 의사가 아니고 의사 이외의 사람들이 의료업에 종사하는 사람들 이라는것을 명심해야 합니다. 금년 3월 7일 일요일에 코엑스 인터콘티넨탈 호텔 하모니룸에서 첫 창립총회와 학술세미나를 열 예정입니다. 아무쪼록 많이 참석하시어 이 자리를 빛내 주시기 바라며 이 학술대회가 어려운 개원가의 하나의 횃불이 되기를 기원합니다. 공지사항 사정에의하여 연제.연자가 변경될 수 가 있습니다 대한 여성비만노화방지 학회 창립 심포지움 (The First Korean Woman's Obesity and Anti-aging Association Symposium) 1.주최 ; 대한여성비만노화방지 학회 2.일시 ; 2004년 3월 7일 일요일 3.시간 ; 9;00 AM --- 5;40 PM 4.장소 ; 코엑스인터콘티넨탈호텔 하모니룸 [ 1000명 예상 ] 08:00~ 09:00 등록 09:00~ 09:10 회장 인사말 회장 홍영재 I. 노화방지 세션 좌장 미정 09:10~ 09:40 노화방지의 현재와 미래 ,성장호르 몬 치료법--- 김성운 [경희의대교수] 09:40~ 10:05 노화방지 크리닉의 성공적인 운영방법--- 한공창 [한산부인과노화방지센타] 10:05~ 10:30 항산화제,면역요법과 태반주사,생체지표 활용법--- 홍영재 [산타홍노화방지크리닉] 10:30~ 11:00 노화방지를 위한 영양가이드와 실제처방---여에스더[여에스더크리닉] 11:00~ 11:10 질의와 응답 11:10~ 11:30 Coffee Break II. 여성 에스테틱 세션 좌장 도인아 원장[대구 동부 허병원 노화방지크리닉] 11:30~ 12:00 미용성형에응용되는보톡스.필러 및 Liveshow--- 임완수.김창열[face lifting,사각턱,종아리,주름,코웅비술][한사랑패밀리크리닉 ] 12:00~ 12:25 개원가에서 유용한 피부미용술의 기본술기(필링, 스킨케어 ,아로마치료)--- 이성예[배달 에스테틱] 12:25~ 12:55 에스테틱 mesotherapy 실제---박용우[성균관의대교수] 12:55~ 13:00 질의와 응답 13:00~ 14:00 Lunch III. 비만 세션 좌장 최은봉[한나 비만항노화크리닉] 14:00~ 14:30 비만 약물치료의 시작과 유지 및 증례--- 임옥근[ 한빛크리닉 ] 14:30~ 15:00 지방흡입술강의 및 동영상---박필아 [ 줌&줌 지방성형센타] 15:00~ 15:30 성공적인 비만크리닉 개원과 마케팅 전략--- 장지연 [ 트리니티크리닉 ] 15:30~ 15:40 질의와 응답 15:40~ 16:00 Coffee Break IV. Special Lecture 소개 홍영재 16:00~ 16:30 미국 노화방지의학의 최신동향--- 김도화 [미국 USC Univ. 교수] 16:30~ 16:40 질의와 응답 V. Sexology 세션 좌장 정정만[경희대 비뇨기과 교수] 16:40~17:10 여성 성기능장애 상담 및 실제 약물치료 증례--- 이이경 [다솜케어 성기능장애 크리닉] 17:10~ 17:40 새로운 성기능 향상수술법(Rejuvenation), 동영상--- 이철호[리쥬베크리닉][LVR.레이저질성형술,DLV,소음순성형술] 17:40~ 17:50 질의와 응답 부회장. 학술이사;한공창 연락;051] 201-0022 e-mail;hgc1123@hanmail.net 휴대폰; 019-639-1580 ***열린교육,열린세미나가 되도록 최선을 다하겠습니다*****