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È·ÁÇÏ°í £Àº »ö¿¡ 'ÇÇÅäÄɹÌÄÃ' µë»Ò [Á¶¼±ÀϺ¸ ÀÇÇÐÀü¹® ±âÀÚ] ¡®À£ºù¡¯ ¿Ç³À» Ÿ°í ¾ßä¿Í °úÀÏÀÌ ¡®°Ç° ¸ÔÀ»°Å¸®¡¯·Î ±ÞºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¿¡ »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í È·ÁÇÒ¼ö·Ï °Ç°¿¡ ´õ¿í ÀÌ·Ó´Ù´Â ¾ß䡤°úÀÏ ¡®»ö±ò·Ð¡¯ÀÌ µîÀåÇß´Ù. ¹Ì±¹ ¹ÌÁÖ¸®´ë ¸¶¸±¸° ³»´Ï ¹Ú»çÆÀÀº ÃÖ±Ù À̸¥¹Ù ¡®Çコ ÆÄ¿ö ÇϿ콺¡¯·Î ¸í¸íÇÑ ¾ßäµéÀ» ¼Ò°³ÇØ ÈÁ¦°¡ µÆ´Âµ¥, ±× ¼±Åà ±âÁØÀº ¹Ù·Î »ö(ßä)À̾ú´Ù. »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í £Àº ¾ßä¿Í °úÀÏÀϼö·Ï ¾ÏÀ̳ª ½ÉÀ庴 µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡á¿Ö »ö±ò·ÐÀΰ¡ ¹Ì±¹ ¾Ï¿¬±¸¼Ò(ACR)´Â ¾ßä¿Í °úÀÏÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ÇÏ·ç 534£ç ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï ¹ß»ýÀ» ÃÖ¼Ò 20%±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ACRÀº ÇÏ·ç 5¹ø ÀÌ»ó ¾ßä¿Í °úÀÏ ¼·Ã븦 ±ÇÇÑ´Ù. ¾ßä¿Í °úÀÏ¿¡´Â Ç×¾Ï(ù÷äß) È¿¼Ò¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¡®È²È¹°¡¯, ¾Ï ¼¼Æ÷ ÀüÀ̸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Ç×(ù÷)»êÈÁ¦ ¡®Ä«·ÎƼ³ëÀ̵塯¿Í ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯, ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¡®Æä³î¡¯°ú ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â ¡®Å¸´Ñ¡¯ ¼ººÐ µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀ» ½Ä¹°¼º ÈÇй°Áú, Áï ¡®ÇÇÅäÄɹÌÄÃ(phytochemical)¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ±×·±µ¥ ¾ß䡤°úÀÏÀÇ ¡®ÇÇÅäÄɹÌÄá¯Àº È·ÁÇÏ°í £Àº »ö¼Ò ¼ººÐ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. »ö±ò·ÐÀº ¿©±â¼ ºñ·ÔµÆ´Ù. Àڿܼ± µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Ä¹° ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ¡®ÇÇÅäÄɹÌÄá¯ÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥µµ ÇѸò ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» °í¸¦ ¶§´Â °¡±ÞÀû È·ÁÇÏ°í £Àº »öÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°í, ÀÔ¸ÀÀº Á» ¶³¾îÁö´õ¶óµµ ²®Áú±îÁö ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇöÀç±îÁö È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¡®ÇÇÅäÄɹÌÄᯠ´Ù·® ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°Àº ´ë°³ Àû»öÀ̳ª ÁÖȲ»ö¡¤³ë¶õ»ö¡¤º¸¶ó»ö¡¤Áø³ì»ö µîÀ» ¶ì´Â °úÀÏ¡¤¾ßä·ù¿¡ ¸¹À¸¸ç, ¹é»öÀ» ¶ì´Â ¹ö¼¸·ù¡¤¸¶´Ã·ù, °ËÀº»öÀ» ¶ì´Â Äá·ù¡¤°î¹°·ù µî¿¡ ¸¹´Ù.
¡á»¡°£»ö Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº »ö¼Ò ¡®¶óÀÌÄÚÆ桯°ú ºñŸ¹ÎC¡¤E, ¼¿·¹´½ µîÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ³½´Ù. ÇϹöµåÀÇ´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Å丶Åä ¿ä¸®¸¦ ÁÖ 10ȸ ÀÌ»ó ¸Ô°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Àü¸³¼±¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 45%³ª ³·¾Ò´Ù. ¡®¶óÀÌÄÚÆ桯Àº ¾Ï À¯¹ß¹°ÁúÀÌ Çü¼ºµÇ±â Àü¿¡ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Å丶Åä ÇÏ·ç 2°³´Â 1ÀÏ ºñŸ¹ÎC ±ÇÀå·®µµ ä¿î´Ù. »ç°ú ºÓÀº»ö ²®Áú ¼Ó¿¡ µç ¡®Ä·Æä·Ñ¡¯°ú ¡®Äɸ£¼¼Æ¾¡¯µµ À¯¹æ¾Ï µî¿¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌµé ¼ººÐÀº ¾Ï¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀÇ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ» Â÷´Ü, Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ µ½´Â´Ù.
¡áº¸¶ó»ö Æ÷µµ ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ »ö¼Ò ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯´Â Ç÷¾×ÀÇ ÇǵüÁö(Ç÷Àü) »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦, ½ÉÀ庴°ú µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ À§½ºÄÜ½Å´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Æ÷µµÁÖ½º¿Í Æ÷µµÁÖ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯¿¡ ƯÈ÷ ±×·± È¿°ú°¡ ³ô¾Ò´Ù. ÇÏ·ç Æ÷µµÁÖ½º 1ÀÜÀ¸·Î ÃæºÐÇϳª Æ÷µµ¸¦ ±×³É ¸Ô¾îµµ ±¦Âú´Ù. º¸¶ó»ö °¡Áö »ö¼ÒÀÎ ¡®³ª½º´Ñ¡¯(ÀÚÁÖ»ö)°ú ¡®È÷¾Æ½Å¡¯(Àû°¥»ö) ¹°ÁúÀº Áö¹æÁúÀ» Àß Èí¼öÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¡®Æú¸®Æä³î¡¯ ¼ººÐµµ °¡Áö¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯ÀÇ ÃʷϺûÀº dzºÎÇÑ ¡®¿Ã·¹Àλꡯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¡®¿Ã·¹ÀλꡯÀº ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í(ÍÔ)¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¹Ý¸é µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â Àú(î¸)¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³·ÃçÁØ´Ù. ±×¸®½º µî ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¼Òºñ°¡ ¸¹Àº ³ª¶ó´Â À°·ù ¼Òºñ°¡ ¸¹Àº ´Ù¸¥ ¼¹æ ±¹°¡¿¡ ºñÇØ Àå¾Ï(íóäß) ¹ßº´·üÀÌ 3¹è³ª ³·Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÈ´Ù. £Àº ³ì»öÀÇ ¾ç¹èÃß´Â ºñŸ¹Î B1, B2°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ°í, ¾ç¹èÃß 200£çÀ̸é ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎC ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ì»ö ¾ßä ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â ½Ä¹°¼º ÈÇй°Áú ¡®¼³Æ÷¶óÆäÀΡ¯ÀÌ Ç³ºÎ, Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ³ô´Ù. ¶Ç À§±Ë¾ç µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀ̷θ®±ÕÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â ²ÉºÀ¿À¸®º¸´Ù Áٱ⿡ ¿µ¾ç°ú ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®ÀÌ ´õ ³ô´Ù.
¡á³ë¶õ»ö ³ë¶õºûÀÇ Ä«·¹¿¡´Â Ä¿¹Î, Å͸޸¯, ÄÚ¸®¾Ø´õ µî 10¿©°¡ÁöÀÇ Çâ½Å·á°¡ ÀÖ´Ù. Çâ½Å·á ¼ººÐÀÌ À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í, Ç×»êÈÈ¿°ú¸¦ ³½´Ù. ÀϺ» ±¸¸¶¸ðÅä´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸éÄ«·¹ ¿ø·áÀÎ Àεµ»ê »ý°°ú »ö¼Ò ¼ººÐÀÎ ¡®Äí¸£Äí¹Î¡¯Àº Á¾¾çÀÌ ÀÚ¶óµµ·Ï µ½´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ³ë¶õºûÀÇ ÀÚ¸ùÀº Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
¡áÇϾá»ö Èò»öÀÇ Ç¥°í¹ö¼¸°ú ´ÀŸ¸®¹ö¼¸µµ Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ³»¸ç, ¾Ï Ä¡·á ÁßÀÇ ±¸Å䡤¼³»ç¿¡µµ ÁÁ´Ù. ´Ù´ç·ù ¡®±Û·çÄ¡¯ ´öºÐÀÌ´Ù. °³²º£½ºÆ®Å¬¸®´Ð À̽³²(°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ) ¿øÀåÀº ¡°¸ÅÀÏ Ç¥°í¹ö¼¸ 2~3Àå(¾à 30£ç)À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÃæºÐÈ÷ ¾Ã¾î¼ »ïÅ°¸é ÀÔ ¼Ó¿¡¼ Ÿ¾×°ú ¼¯ÀÌ¸é¼ À¯È¿¼ººÐÀÌ ´õ Àß Èí¼öµÅ Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ »ó½Â½ÃŲ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. (±èöÁß ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ doctor@chosun.com ) |